‏”الغذاء والدواء”: هذه هي‏ الكمية المسموح بتناولها من اللحوم يوميًا

Estimated reading time: 2 minute(s)

“الأحساء اليوم” – الأحساء

نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، بأن يبلغ عدد الحصص اليومية ‏للفرد من اللحوم، من 2-3 حصص، حيث تعادل الحصة الواحدة ‏‏30 جرامًا.‏

ونبّهت الهيئة بأنه بشكل عام يجب الًا يتجاوز معدل استهلاك ‏اللحوم اليومي عن 70 جرامًا، لافتة إلى أهمية معرفة الاحتياج ‏اليومي للفرد من البروتينات.‏

وأوضحت أن استهلاك الفرد من البروتين في اليوم يمثل من ‏‏15إلى 20% من معدل الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية (‏‏2000سعرة حرارية) وهو ما يعادل 300 إلى 400 سعرة ‏حرارية.‏

التعليقات مغلقة.