تصفح الوسم

الأرق

8 أنواع من الأطعمة تُسبب الأرق ليلاً

"الأحساء اليوم" - الأحساء  نبه مختصون بضرورة تجنب تناول أنواع معينة من الأطعمة في الليل، وذلك بسبب ضررها على الجسم؛ ولأنها تسبب أرقاً ما يجعل الشخص يعاني أثناء النوم، وذلك بحسب موقع “ميدسايت” المختص بالشؤون الصحية والطبية. اللحم الأحمر:…

الأرق يهدد حياتنا بأمراض قاتلة!

"الأحساء اليوم" - الأحساء وجد باحثون في معهد Karolinska بالسويد أن الأرق يمكن أن يعرّض الأفراد لخطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي وفشل القلب والجلطة الدماغية. وحلل الباحثون بيانات مأخوذة من 1.3 مليون فرد، ووجدوا أن أولئك الذين لديهم…

تعرف على 4 أمراض قد تسبب «الأرق» طوال الليل

"الأحساء اليوم" - الأحساء يعاني البعض من مشاكل النوم أثناء ساعات الليل؛ ولذلك تنصح خبيرة النوم البريطانية جين بوزييه بالبحث عن أسباب ذلك وإيجاد الحلول والعلاجات المناسبة للحصول على نوم هادئ. وقالت بوزييه: إن 60% من المصابين بالاكتئاب…

دراسة حديثة: الأرق يزيد خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية

"الأحساء اليوم" - الأحساء كَشَفَتْ دراسة حديثة أن الأرق يزيد خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية، فيما لا تزال الأسباب الكامنة وراء ذلك غير مفهومة بشكل كامل، في وقت أصبحت فيه قلَّة النوم مشكلة شائعة في المجتمعات الحديثة. وقال المعد…

12 طريقة للتخلص من “الأرق”

"الأحساء اليوم" - الأحساء الأرق ليس حالة عدم الارتياح التي تنتابك أثناء اليقظة، وإنما يعرّف أيضاً بأنه حالة عدم القدرة على النوم والاستغراق فيه، والحصول على احتياجات الجسم اليومية منه للشعور بالراحة عند الاستيقاظ. إليك إذن عدة خطوات…