دراسة تحدد أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض جودة النوم العميق
"الأحساء اليوم" - الأحساء
توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول الوجبات السريعة المليئة بالسكر والدهون المشبعة والأطعمة المصنعة يؤدي إلى ضعف جودة النوم.
وعندما تحول المشاركون في الدراسة إلى نظام غذائي صحي، تحسنت جودة نومهم.
وقال جوناثان…